Yasaklarda bu hatalara düşmeyin
Sokağa çıkmanın yasak olduğu hafta sonu evlerde bu hataları yapmayın!
Fitoterapi uzmanı olarak eğitim alan Türkiye'de ilk Tıp doktorlarından olan Dr. Ümit Aktaş, sokağa çıkma yasağının uygulanacağı hafta sonunda dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlığı konusunda uyarılarda bulundu.
En güçlü maskenin bağışıklık sitemi olduğuna dikkat çeken Doktor Aktaş, “Malum hafta sonu yasakları başladı. Pandemi dönemi güçlü bir bağışıklık için daha önceki yasaklarda yapılan yanlışları yapmamanızı öneririm” diyerek 7 maddeyi sıraladı.
İşte yapılmaması gereken 7 madde:
*Makarna reyonlarını boşaltmayın,
*Bisküvi, cips gibi işlenmiş gıdaları sırf sizi oyalayacak diye almayın,
*Eve kapandık diye gluten deposu ekmek, poğaça pişirmeyin,
*Gazlı içecekleri ve kutu meyve sularını kendiniz ve çocuklarınız için dolabınıza depolamayın,
*Konserve turşu almayın, evdesiniz siz kendiniz kurun,
*Kahvaltılık gevrekle kahvaltı yapmak yerine sağlıklı besinler ile ailenize kahvaltı hazırlayın,
*Geç saatlere kadar TV karşısında bir şeyler atıştırarak oturmayın, uykunuza özen gösterin.
